[最受歡迎健康雜糧蔬食]評測－博客來-bookshop網路書店-飲食

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　　近十年最精彩快樂廚房雜誌家常菜專題全收錄

　　現代人生活越來越忙碌，
　　因此飲食習慣也有了很大的改變，
　　除了講求快速用餐之外，
　　外食族的比例也大大提高了不少。

　　外食雖然方便，
　　但卻常常兼顧不到營養均衡，
　　更常常攝取太多的鹽份和油脂，
　　許多人常覺得蔬食雜糧的味道太清淡，
　　料理方式又總是千篇一律、缺少變化，
　　吃蔬食雜糧容易讓人感到厭倦。
　　讓我們來為你解決這樣的問題，
　　蔬菜料理將不再乏味，
　　吃蔬菜不僅健康，更可以讓人胃口大開。

　　除了家常的蔬食、雜糧料理之外，還要教讀者們各種不同的蔬食創意吃法，以及吃青菜不怕農藥殘留的實用小妙招！