博客來-bookshop網路書店-飲食

吃不胖的宵夜：300卡美味再晚吃也安心！福利品出清

博客來飲食-食譜分類促銷商品

小心胖從口入？從吃開始改變日常飲食法則 × 吃對食物胖瘦差很大

　　「怎麼連喝水都會胖啊？！」你會不會常覺得不知不覺就發胖了，喝水會胖，好像連呼吸也會胖？！

　　相信這是很多人都有的疑問，明明強迫自己縮成小鳥胃，或者為了減肥三餐不濟，但是不管怎麼節食、運動，瘦也不過就是那1、2kg，發胖卻像吹氣球似一發不可收拾，其實這全都是「卡路里」惹的禍！！

別人的減肥方法不適用？！善用體質分類超享瘦 × 美模體雕穴位立即按 消化、代謝「一手」搞定

　　別以為別人的減肥方法都適用？！沒有根據、不合適的減重法及減重食品只會讓你傷身又看不到明顯效果。書中將針對NG的減重觀念一一破解，結合中醫及減重專門多年經驗，將許多時尚名人、美模使用過有效的美體雕塑法在本書中與讀者分享，並針對你的體質設計最有效的飲食法則，讓你邊吃邊調整易胖體質，同時讓每餐吃進去的食物對身體發揮保養功能！

　　再搭配美體必備的穴位按摩，除了能促進腸胃蠕動、加速新陳代謝、排毒的功能，並能藉由每次按摩做好體雕的功課，即使是最難瘦下來的腰腹部位、腿部曲線、臀部贅肉，也能讓曲線一天比一天窈窕！

宵夜、狂食沒問題！別的醫師不曾告訴你的減重小TIPS × 燃燒系美食300卡再晚吃也安心

　　誰說減重不能享受美味，從「吃」開始大改造，田醫師與美食達人獨家設計300卡燃燒系食譜，只要避開恐怖熱量及掌握減重小TIPS，就可以邊吃邊瘦，每日雕塑窈窕體態！田醫師也是「宵夜同好」一族，要你掌握吃不胖的小撇步，再晚也要安心吃宵夜！

作者簡介

美女中醫師 田宜民

　　享有「後天美女製造機」的美喻，為許多名人、美模雕塑完美體態，認為只要掌握訣竅，躺著都能瘦！

　　結合中西醫的概念，運用最自然健康的方法，針對體質的減重設計，以自身為實例，從日常的飲食法則開始改造，已經讓萬人以上受惠，變美變瘦，並且更有自信。主張瘦身不用花大錢，而是從小細節開始照著做，除了瘦還能不再復胖。

　　常獲各大媒體的邀約發表，並巡迴各大校園分享主題講座。認為愛美是人的天性，如何讓自己維持完美的狀態包括美肌、美髮及美體是許多人一生追求的課題，設計出簡單立即操作的方法就能達成瘦身目標。著有《吃不胖的宵夜－300卡美味再晚吃也安心》  

現任
　　宜民時尚中醫診所院長
　　DT.HERBS執行總監

經歷
　　中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業
　　國立成功大學微生物免疫所
　　台北市立聯合醫院醫師
　　陳潮宗中醫診所副院長
　　明悅中醫診所副院長

專長
　　專業減重、穴位埋線體雕塑、青春痘皮膚美容內科體質調理、婦科體質調理
　　宜民時尚中醫診所官網www.drtien.com.tw