博客來-bookshop網路書店-飲食

站長推薦-懷孕三階段營養照護專家方案

博客來飲食-食譜分類熱銷好書

分階段調理體質，孕育最優質的健康寶寶！
Healthy Meal Plans for Pregnancy

　　黃金10個月的體質調理，
　　讓準媽媽健康、美麗一輩子，
　　還能強化腹中寶寶的體力和腦力！

孕產營養最全面
　　營養專家提供最全面的保健方案，確保準媽媽孕產期三階段的營養供給。

母子照護最貼心
　　提供準媽媽自我照護和增強腹中寶寶健康的貼心妙招。

　　從懷孕到生產，妳一定要知道的各階段重點知識一次備齊。
　　把握這段黃金歲月，原本不夠完美的體質也能經由調整而逆轉！

　　孕前18種營養儲備單+
　　懷胎10月同步營養方案+
　　產後4周的黃金恢復期護理守則+
　　百道美味營養食譜

全方位撐起準媽媽和寶寶健康的保護傘

　　本書以孕產期各階段營養知識為重點，分析準媽媽孕前、孕期、產後及哺乳期的生理特點和營養重點，還包括科學的飲食指導方法以及各階段推薦食譜，列舉在孕期、產後、哺乳期常見疾病的飲食調理原則，從分析疾病產生原因入手，找到最有效的食療方法，讓準媽媽攝入合理均衡營養，強化補充重要營養素，給腹中的胎寶寶最好的營養胎教。

　　書中給準媽媽完整的保健指導，讓準媽媽的孕期過得更加平安、健康，輕鬆無憂地孕育出一個健康的寶寶！

本書特色

本書由營養專家獨家提供，告訴準媽媽們所有孕期知識
　　．學會適應自身的變化，並了解寶寶需要
　　．孕產各個階段必須補充的不同營養素
　　．快速、好吸收的補充營養方式
　　．在眾多食材中，選擇最適合自己和寶寶的食物
　　．透過食療法，緩解產後的不適症狀

作者簡介

李寧

　　擔任中國權威醫療體系──北京協和醫院營養師，從事臨床營養工作20多年。

　　主要從事病患的營養治療及諮詢、醫學生的營養教學、營養領域的研究。

　　參與多部營養學專著的編寫工作，並持續於期刊上發表專業文章。