健康五穀蔬食:30種優質蛋白質與高纖兼具的創意美食

健康五穀蔬食:30種優質蛋白質與高纖兼具的創意美食破盤出清

健康五穀蔬食:30種優質蛋白質與高纖兼具的創意美食網友評鑑5顆星

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博客來飲食-食譜分類優質好書

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  • 健康五穀蔬食:30種優質蛋白質與高纖兼具的創意美食

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    內容簡介

    五穀雜糧對人體健康的助益已被生機界及營養師所肯定,
    但這類食材一般人通常當成主食來攝取,變化性不大,
    本書巧妙運用日常食用的各類蔬菜作搭配,
    除了滿足注重美味的嘴,也可以輕鬆吃到健康!

    ★以市面上常見數十種穀類及豆類,示範簡單的
     創意烹調,讓你和健康素材更親近。
    ★五穀雜糧等全穀物食物與蛋白質來源的
     多樣搭配,讓你輕鬆吃出健康好身材。
    ★分享「完全」蛋白質變身遊戲,簡單煮、方便搭,健康營養餐天天有驚喜美味。

    生機飲食是一種時尚,一種樂趣,一種幸福。

    台北醫學大學 王康裕藥師◎推薦

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