元氣美人大補帖

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    內容簡介

      內容規劃愛美是人類的天性,自古以來,不斷追求美麗的外表,從身材、髮型、華麗的衣服可見一斑,只是都會化的結果,女性工作比例大幅增加,而且拼起命來不輸男性,幾乎以工作為主,待在辦公室的時間比在家的時間還多,忙碌工作的結果,通常三餐不正常,不僅時間不正常、連吃的內容都隨意,一段時間下來,女生可能感覺你用的化妝品、保養品不好,因為怎麼看都感覺臉色怪怪、又黃又暗。其實,哪是你的保養品不好呢,是身體在向你抗議!誰都明白自己下廚煮頓飯比在外買便當來得有營養,只是一想到下班後還要買菜、洗菜、想菜單、煮飯……都懶惰了吧!但是,「只有懶女人、沒有醜女人」這句話可不是只適用於外表的勤保養,還包括重要的體內保養,所以本書教你怎麼吃健康有元氣,還能保持身材,當然還有美容方法,一定要買來看唷!一、在超市吃出好健康氣色?以在超市方便購買,又是富含營養價值又能吃出好健康的食材,作出30道的少油少鹽少糖的健康菜色,是讓女生自然美麗的秘方。

      目標運用隨手可得的天然食材,如地瓜葉、青花菜、地瓜、鮭魚片、菇菌類、糙米、黑糖等等打造健康身體,愈吃愈健康,自然好漂亮。二、認識10種超市買得到最佳瘦身的食材同樣是在超市裡買得到的10種瘦身食材,如:蒟蒻、寒天、蘋果、牛蒡、白蘿蔔、甜椒、海帶等等,先介紹以上食材有什麼特質,再教讀者多吃不胖的食譜15道。三、【樂活美容法】1.樂活美容茶:以可以放鬆心情舒解壓力的飲品,如醋飲、精力湯、健康果汁。2.MC時期怎麼吃最好:教讀者MC前中後期的保養方式及飲食配方,保養得好自然紅潤好氣色。3一把竹梳幫助臉部淋巴排毒5招-如:舒緩眼睛疲勞就不會黑眼圈、讓你變美變苗條4.牛奶面膜,教你用牛奶調配三種面膜,天然好健康。

    作者簡介

    連愛卿

      你會不會覺得,這位老師似曾相識?也許,你曾在某個廣告上看過她的身影,或是在哪個美食節目中看到她展現料理手藝?或曾在救國團、台北縣鶯歌婦女會、楊桃烹飪教室上過她的課,而老師最新的代表作,就是這幾年一直推廣的「台灣好米」。今年,在韓國首爾的國際食品展上,老師在會場中展現台灣小吃與台灣米料理,獲得高度回響與國際重視,但背後的辛苦卻是扛著煮飯的米桶出國,所有鍋碗瓢盆、食材、用具都得運過去,參展後再通通運回家。

      這令人瞠目結舌的過程,只因為老師對料理的堅持,與台灣人那種「輸人不輸陣」的氣魄。老師問我,元氣美女的食譜要設計出怎樣的感覺?這本書想要表達的又是怎樣的精神?我想了想回答,老師,只要你告訴讀者,該怎麼吃才能跟你一樣越吃越年輕、氣色越來越好,就可以達到這本書想要表達的意義了。你們猜,老師的年齡?著作:乾麵醬、25種懷念便當大公開、35種包子饅頭、醃漬菜泡菜、炸物好吃的祕密、牛肉麵、十年來轟動美食大集合、100碗麵。
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